Category Archives: Életmód

Orvosi tapasztalat a powerstrips fájdalom csillapító tapaszról

Orvosi tapasztalat a powerstrips fájdalom csillapító tapaszról

Beszélgettem egy orvossal aki használja a Power Strips tapaszt és megosztotta velem a véleményét. Úgy gondolom, hogy az ő véleménye sokat számít mivel van összehasonlítási alapja a hagyományos fájdalom csillapításról és most a powerstrips fájdalom csillapító tapaszról.

Folytatás… →

Trombózis Az egészséges véráramlás fontos az egészségünk számára, és növeli a teljesítő képességünket.

Trombózis

Az egészséges véráramlás fontos az egészségünk számára, és növeli a teljesítő képességünket.

A stressz az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód hátrányosan befolyásolja a vér egészséges áramlását,és egyben, ezáltal sajnos kedvez az érelmeszesedés folyamatának (ateroszklerózis).
A szervezetünk oxigénnel és tápanyagokkal ellátó artériák fala megvastagszik,és az erek beszűkülnek.Az életkor emelkedésével, ahogy egyre idősebb lesz az ember, természetesen a vér maga is hajlamos a vérlemezkék révén összecsapzódni, ami tovább nehezíti a véráramlást.

Folytatás… →

Tehát, miért is a kovaföl?

  Kovaföld a jobb emésztésért

Egyre több pozitív visszajelzés érkezik a Fillzen felé a kovaföld fogyasztásáról, amelyek közül említhetjük a hajnövekedés erősödést, könnyebb emésztést, jobb közérzetet. A kezdeti furcsa „ízű” gázok pár nap után megszűnnek, és úgy érezzük, mintha „megkönnyebbülne” szervezetünk!

Érdekes az a visszajelzés, ami arra utal, hogy a fogyást is segítheti a termék, mivel a fogyasztók észrevették, hogy a jobb táplálék-felszívódás miatt hamarabb megszűnik az éhségérzetük! A táplálékok jobban hasznosulnak, érdemes betartani a következetes kovaföld kúrát.

Folytatás… →

Kollagén Szintézis

Kollagén szintézis

A kollagén a szervezet egyik fontos alkotóeleme, minden szervben megtalálható. A kollagén szó görög eredetű, a “cola” ragasztást, a “genno” szülőt jelent.

Az elnevezés a szilárdító szerepére utal. A kollagén egy rendkívül teherbíró, rostos protein, ami fontos alkotóeleme a csontoknak, porcoknak, inaknak, szalagoknak és egyéb kötőszöveteknek (bőr, köröm, haj). Valójában a kollagén teszi ki a teljes test protein mennyiség 25-35%-át. Mivel a kollagén nem tartalmazza az összes aminosavat (nincs benne triptofán és kevés a ciszteinje) kategorizálása “inkomplett protein”. A kollagén közismert formájában három spirálisan felcsavarodott aminosav láncból áll. Több tripla hélix (hármas spirál) alkot egy kollagén rostot.

 

Kollagén Szintézis
Általában a kollagén rostok több különböző típusú kollagénből épülnek fel: I és III kollagén van a bőrben, II és III kollagén van a porcokban. A kollagének sűrűségét (I, II, III kollagén) a láncok eltérő számú aminosavai határozzák meg. Egyedülálló fizikai tulajdonságai révén az irharétegben található kollagén rostok sűrű hálózata szerkezeti integritást kölcsönöz az egész bőrnek, ez biztosítja a bőr rugalmasságát. A kollagén szintézise az emberi test egyik fő “gyártó” vállalkozása. A “hírhedt” skorbut betegség során a kollagén-szintézisben következik be a zavar és a test lényegében “darabjaira esik szét”. Kollagén hiányában elsorvadnak . A szervezet fokozatosan leépül.
A szervezetben a kollagént a fibroblaszt sejtek állítják elő.

Első lépésben a kollagén előanyaga, a prokollagén jön létre, glicinből és prolinból, mint fő komponensekből. A C-vitamin már a prokollagén képződésben fontos szerepet játszik. Egy kísérletben emberi kötőszövet-sejteket hosszabb időn keresztül C-vitaminnal “táplálva” a kollagén szintézis úgy nőtt nyolcszorosára, hogy közben a többi fehérje szintézisében nem következett be változás. (Boyera N, Galey I, Bernerd BA: Effect os vitamin C and its derivates on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998 Jun, 20(3): 151-8. doi: 10. 1045/j. 1467/2494. 1998. 171747.x)
A megfelelő C-vitamin ellátottság tehát szükséges feltétele az egészséges kollagén-termelésnek.
A C-vitamin nélkülözhetetlen a kollagén-termelésben résztvevő két enzim, a lizil- és prolil-hidroláz működéséhez. Ha ezek az enzimek inaktiválódnak, az érett kollagénhálózat fenntartása is veszélybe kerülhet.
A 25. életév után a szervezet veszít a természetes kollagén újratermelés képességéből, ami 50-60 éves korban nagyon alacsony szintre esik vissza. Megjelennek a ráncok, a cellulit, a bőrszárazság, a köröm és a haj mattá válik, elkezdődik az elkerülhetetlen öregedés folyamata.
A kollagén aminosav felépítése

– glicin 21%
– prolin 12%
– hidroxiprolin 12%
– glutaminsav 10%
– alanin 9%
– arginin 8%
– aszparaginsav 6%
– lizin 4%
– szerin 4%
– leucin 3%
– valin 2%
– fenil-alanin 2%
– treonin 2%
– izoleucin 1%
– hidroxi-lizin 1%
– metionin és hisztidin <1%
– tirozin < 0,5%

Kúraszerűen a Fillzen kollagént napi szinten 0,5 g/testsúly kg mennyiségben érdemes bevinni (egyszerre maximum 26 g!), a fenntartó mennyiség pedig 10-12 g/nap. Mindehhez feltétlenül szükséges a Fillzen C-vitamin is, napi 2-3.000 mg.

307798430

zsanna.fillzen.com

Kollagén szintézis

ATKINS-DIÉTA

ATKINS-DIÉTA
Mit javasol? 
Az amerikai Robert C. Atkins az 1970-es években fedezte fel, s tette népszerűvé a szénhidrátmegvonáson alapuló diétáját. Lényege a zsírégetés folyamatának beindítása, vagyis annak elérése, hogy szervezetünk zsírok égetéséből nyerje a műkö­déséhez szükséges energiát, ne pedig szénhidrátból.

Folytatás… →

A FOGYÓKÚRA ARANYSZABÁLYAI

A FOGYÓKÚRA ARANYSZABÁLYAI
A sikeres diétának van néhány elengedhetetlen feltétele, amelyeket sajnos gyakran elfelejtünk. Most nem a betartandó étrendről vagy a sport fontosságáról beszélünk. Vannak olyan aprónak tűnő részletkérdések, amelyeket hajlamosak vagyunk figyelembe sem venni. Pedig az étkezési napló, az étkezések pontos időbeni elosztása, a fehérje- és a rostbevitel éppen annyira sokat nyom a latba – vagy a mérlegen, mint a kalóriaszegény étrend vagy a heti háromszori testmozgás.

Folytatás… →

FIATALÍTÓ SEJTVITAMINOK

FIATALÍTÓ SEJTVITAMINOK

 

PÓTOLJUK A LEGFONTOSABBAKAT!

Mai életformánk mellett igen gyakori a magnézium hiány, ami a stresszre való érzékenységet, és a fizikai teljesítőképesség csökkenését, szívritmus zavarokat, sőt pánik rohamokat . A magnézium rendszeres vagy kúraszerű szedése nem csak a fenti állapotokat rendezi, hanem csökkenti a gyulladáskészséget és sok betegség kialakulását is megelőzi.
folytatás>>>>

Anti aging A fiatalság forrása bennünk van

anti aging

Anti aging

Szellemileg, testileg és lelkileg is sokáig fitt, egészséges, jól kinéző és fiatalos – ez szinte mindenki vágya. „50 éves korban úgy kinézni, mint egy 35 éves, ma már nem elérhetetlen”  állítják a sejtkutatók. És még különleges csodapirula vagy a hosszú élet elixírje sem kell hozzá. Még ha nem is fedezték fel az örök élet forrását, igen sokat tehetünk mi magunk is, hogy szervezetünk
elhasználódását, öregedését lassítsuk, a sejtek regenerálódó képességét
támogassuk, vagy védjük.

Folytatás… →