Anti aging A fiatalság forrása bennünk van

anti aging

Anti aging

Szellemileg, testileg és lelkileg is sokáig fitt, egészséges, jól kinéző és fiatalos – ez szinte mindenki vágya. „50 éves korban úgy kinézni, mint egy 35 éves, ma már nem elérhetetlen”  állítják a sejtkutatók. És még különleges csodapirula vagy a hosszú élet elixírje sem kell hozzá. Még ha nem is fedezték fel az örök élet forrását, igen sokat tehetünk mi magunk is, hogy szervezetünk
elhasználódását, öregedését lassítsuk, a sejtek regenerálódó képességét
támogassuk, vagy védjük.

Folytatás… →

Egészséges élet

6+1 részre szedett cikksorozatunk segít Önnek rávilágítani, hogy miket tehet az egészséges életért, akár anyagi ráfordítás nélkül, ingyenesen, csak a szokásaival és hozzáállásával. Az egészséges élethez csak akaraterő, kitartás szükséges.

Folytatás… →

A szénhidrátfüggőség CSOKIT, DE RÖGTÖN!

CSOKIT, DE RÖGTÖN!

Élet szénhidrátfüggőként
szénhidrátfüggőség nem légből kapott fogalom, bár sokan hajlamosak azt hinni,   hogy csak valami hangzatos kifejezéssel próbálják a túlsúlyosnak áltatni vagy akár védeni magukat a támadásokkal szemben.

Folytatás… →

Egészséges élet összefoglaló

Egészséges élet

Összefoglalás, áttekintés:

A leírtakban biztos olvasható pár olyan rész, amiről Ön nem hallott, vagy nem hisz/hitt benne, esetleg butaságnak is tartja. A legtöbbjüket kipróbálni nem nagy költség, nem sok idő, sokszor csak hit kérdése, viszont sokat nyerhetünk: egy új, teljesen egészséges, tiszta friss életet.

Folytatás… →

Társas kapcsolatok

Társas kapcsolatok:

Gondolom Ön ennél a résznél már végképp nem érti: ennek aztán mi köze az egészséges élethez? A válasz pedig túl egyszerű, hogy sokszor belássuk: a minket körülvevő emberek sokkal nagyobb mértékben befolyásolják az életünk alakulását, mint ahogyan azt hinni mernénk.

Folytatás… →

Gyors diétás tanácsok

Diétás tanácsok

Miből? Mivel? Mennyit?

A diétát mindig a kezelőorvos, a dietetikus és a szakaszisztens segítségével, az Ön energiaszükségletének, testsúlyának, munkavégzésének, kezelésének megfelelően, egyénre szabva számítja ki.

Ez a táblázat segít Önnek összeállítani az orvos által előírt étrendjét!

Folytatás… →

Stresszmentes élet relaxálás

Stresszmentes élet relaxálás

Ez a rész talán fontosabb, mint az előzők, és nehezebb is megvalósítani: ha nem tudunk, tanuljunk meg relaxálni, kikapcsolni, lelassítani az agyunkat egy picit, és ezt tegyük meg napi legalább 1, de inkább 2-3 alkalommal, akár 10-20 percekre is.

Folytatás… →

Alvás, pihenés

 

Alvás, pihenés:

  • Napi szinten legalább 5-6 órát aludjunk azonos időben, de 6-9 lenne az optimális mindenki számára. Fontos a rendszeres alvás, hiszen ha több nap egymás után nagyon keveset alszunk, csak emiatt is legyengülhet a szervezetünk, és jobban ki vagyunk téve a megbetegedésnek.

Folytatás… →