Category Archives: Receptek




BÚZAPELYHES KENYÉR

BÚZAPELYHES KENYÉR

Hozzávalók:

  • 8 dkg búzapehely,
  • 40 dkg tönkölybúza-kenyérliszt,
  • 2,5 dkg élesztő,
  • 1 kiskanál kenyérfűszer,
  • 1 kiskanál só,
  • 1 evőkanál cukor,
  • 1,5-2 dl kefir.
  • A tetejére: 2.evőkanál búzapehely

folytatás>>>>





3×3 diéta

3×3 DIÉTA


A kúra lényege 
szerint naponta háromszor kell enni. Reggel, délben és este. Az esti étkezés nem tolódhat 5 óra utánra. A reggeli csakis gyümölcsöt tartalmazhat. Ebédre fogyaszt­ható hús salátával,
nyers zöld­séggel és minimális szénhid­ráttal, este viszont csakis főtt, sütőzacskóban sült vagy párolt zöldségek kerülhetnek a tányér­ra,
igaz, azokból 3 féle. A reg­geli gyümölcsfogyasztás lénye­ge, hogy beindítsa az emész­tést, elindítsa a méregtelenítési folyamatokat, ráadásul a vízhajtó hatás sem elhanyagolható.

folytatás… →