CSOKIT, DE RÖGTÖN!
Élet szénhidrátfüggőként
A szénhidrátfüggőség nem légből kapott fogalom, bár sokan hajlamosak azt hinni, hogy csak valami hangzatos kifejezéssel próbálják a túlsúlyosnak áltatni vagy akár védeni magukat a támadásokkal szemben.
Elmegy egy pékség előtt és nincs ereje nemet mondani a frissen kisült, illatos péksüteményeknek? A salátát ehetetlennek találja egy kis pirítós nélkül, sőt a fene vigye el, inkább tésztát eszik helyette? Vacsorára szinte észrevétlenül fogy el az a fél vekni kenyér? Bizony, itt baj van. Szénhidrátriadó! |
A túlsúlyosok legalább 70-75 százaléka küzd súlyos szénhidrátfüggőséggel, ami azt jelenti, hogy képtelenek meglenni kenyér, tészta, édesség nélkül. A szénhidrátok
fogyasztásához szinte mindig valami kényszer, türelmetlenség, habzsolás is társul. A függők állandó erős vágyat éreznek arra, hogy édességet, kenyérféléket egyenek. Éppen ezért hajlamosak a hízásra,s mivel nehezen mondanak le a szénhidrátokról, nagyon nehezen vagy egyáltalán nem képesek fogyni. Ha sikerül is elérniük a célsúlyt, a legtöbb esetben ezután jojóeffektus következik. Vagyis, rövid időn
belül vissza is szedik a leadott súlyt, hogy aztán újabb diétával sanyargassák magukat.
TÖLTSE KI A FÜGGŐSÉGI TESZTET! | |
1 | Minél többet reggelizik annál éhesebb délben? |
2 | Délután már farkaséhség gyötri? |
3 | Egy-egy kiadós étkezés után,álmos,fáradt lesz,gyomra szinte húzza az ágy felé? |
4 | Vacsora után már nincs kedve semmihez? |
5 | Étkezés után általában két órával már ismét udna enni valamit? |
6 | Stresszes helyzetben szívesen nyugtatja idegeit édességgel vagy péksüteménnyel? |
7 | Mozgás szegény életmódot él? |
8 | Közvetlen rokonai közöt akad legalább egy súlyosan elhízott? |
9 | Tapasztalja,hogy minél idősebb,annál nehezebben tud lefogyni? |
10 | Lemondana a húsokról azért,hogy bátran fogyaszthasson édességet,tésztát,kenyérféleségeket? |