2014-11-09 nap bejegyzései

Búza fehér kenyér

Írta: | |
Búza fehér kenyér bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

BÚZA FEHÉR KENYÉR   Hozzávalók: 1.5 kg finomliszt 4 dkg élesztő 1 evőkanál só 1 teáskanál cukor kb2-3 dkg margarin vagy zsír 1 liter langyos víz

Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA

Írta: | | ,
Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA Mit javasol?  Az amerikai Robert C. Atkins az 1970-es években fedezte fel, s tette népszerűvé a szénhidrátmegvonáson alapuló diétáját. Lényege a zsírégetés folyamatának beindítása, vagyis annak elérése, hogy szervezetünk zsírok égetéséből nyerje a műkö­déséhez szükséges energiát, ne pedig szénhidrátból. Mit ígér? 

3×3 diéta

Írta: | | ,
3×3 diéta bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

3×3 DIÉTA A kúra lényege szerint naponta háromszor kell enni. Reggel, délben és este. Az esti étkezés nem tolódhat 5 óra utánra. A reggeli csakis gyümölcsöt tartalmazhat. Ebédre fogyaszt­ható hús salátával, nyers zöld­séggel és minimális szénhid­ráttal, este viszont csakis főtt, sütőzacskóban sült vagy párolt zöldségek kerülhetnek a tányér­ra, igaz, azokból 3 féle. A reg­geli… Olvass tovább >>> →