admin bejegyzései

Angolnapörkölt

Írta: | | ,
Angolnapörkölt bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Angolnapörkölt   Hozzávalók          * 1 kg konyhakész (lebőrözött, kibelezett) angolna     * 1 nagy vöröshagyma     * 5 evőkanál olaj     * 1 púpozott evőkanál pirospaprika     * 1-1 nagyobb paprika és paradicsom     * 1 kiskanál só     * 1 dl vörösbor

FIATALÍTÓ SEJTVITAMINOK

Írta: | | , ,
FIATALÍTÓ SEJTVITAMINOK bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

FIATALÍTÓ SEJTVITAMINOK   PÓTOLJUK A LEGFONTOSABBAKAT! Mai életformánk mellett igen gyakori a magnézium hiány, ami a stresszre való érzékenységet, és a fizikai teljesítőképesség csökkenését, szívritmus zavarokat, sőt pánik rohamokat . A magnézium rendszeres vagy kúraszerű szedése nem csak a fenti állapotokat rendezi, hanem csökkenti a gyulladáskészséget és sok betegség kialakulását… Olvass tovább >>> →

BÚZAPELYHES KENYÉR

Írta: | |
BÚZAPELYHES KENYÉR bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

BÚZAPELYHES KENYÉR Hozzávalók: 8 dkg búzapehely, 40 dkg tönkölybúza-kenyérliszt, 2,5 dkg élesztő, 1 kiskanál kenyérfűszer, 1 kiskanál só, 1 evőkanál cukor, 1,5-2 dl kefir. A tetejére: 2.evőkanál búzapehely

ASZALT SZILVÁS KENYÉR

Írta: | |
ASZALT SZILVÁS KENYÉR bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

ASZALT SZILVÁS KENYÉR Hozzávalók: 8 dkg magozott aszalt szilva, 5 dkg darált dió, 45 dkg tönkölybúza-liszt, 2 dkg élesztő, 2 evőkanál méz, 1 kiskanál só 2-2,5 dl víz.

Búza fehér kenyér

Írta: | |
Búza fehér kenyér bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

BÚZA FEHÉR KENYÉR   Hozzávalók: 1.5 kg finomliszt 4 dkg élesztő 1 evőkanál só 1 teáskanál cukor kb2-3 dkg margarin vagy zsír 1 liter langyos víz

Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA

Írta: | | ,
Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Gyors fogyás ATKINS-DIÉTA Mit javasol?  Az amerikai Robert C. Atkins az 1970-es években fedezte fel, s tette népszerűvé a szénhidrátmegvonáson alapuló diétáját. Lényege a zsírégetés folyamatának beindítása, vagyis annak elérése, hogy szervezetünk zsírok égetéséből nyerje a műkö­déséhez szükséges energiát, ne pedig szénhidrátból. Mit ígér? 

3×3 diéta

Írta: | | ,
3×3 diéta bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

3×3 DIÉTA A kúra lényege szerint naponta háromszor kell enni. Reggel, délben és este. Az esti étkezés nem tolódhat 5 óra utánra. A reggeli csakis gyümölcsöt tartalmazhat. Ebédre fogyaszt­ható hús salátával, nyers zöld­séggel és minimális szénhid­ráttal, este viszont csakis főtt, sütőzacskóban sült vagy párolt zöldségek kerülhetnek a tányér­ra, igaz, azokból 3 féle. A reg­geli… Olvass tovább >>> →

Narancsbőr elleni védekezés

Írta: | | , ,
Narancsbőr elleni védekezés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Narancsbőr elleni védekezés Frissebb, feszesebb Hiába reménykedünk, csodaszer még mindig nincs… Azért bizonyos módszerekkel felvehetjük a harcot a narancsbőr ellen! Mindegy, hogy fiatal vagy idő­sebb, vékony vagy kövérkés valaki, a cellulitis nem válogat.

A Görög életmód a legegészségesebb

Írta: | | , ,
A Görög életmód a legegészségesebb bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A Görög életmód a legegészségesebb A jó egészséghez, hosszú élethez nem elég néhány különleges élelmiszer, vitamin lelkes , hanem szükséges hozzá az a fajta, teljes étrend, életvitel, ami elsősorban a görög szigetvilágban még ma is létezik.

Anti aging A fiatalság forrása bennünk van

Írta: | | , ,
Anti aging A fiatalság forrása bennünk van bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Anti aging Szellemileg, testileg és lelkileg is sokáig fitt, egészséges, jól kinéző és fiatalos – ez szinte mindenki vágya. „50 éves korban úgy kinézni, mint egy 35 éves, ma már nem elérhetetlen”  állítják a sejtkutatók. És még különleges csodapirula vagy a hosszú élet elixírje sem kell hozzá. Még ha nem is fedezték fel… Olvass tovább >>> →

17 napos ÉLETMÓD-PROGRAM.

Írta: | | , ,
17 napos ÉLETMÓD-PROGRAM. bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

ÉLETMÓD-PROGRAM. Mindössze egyetlen apró válto­zást kell minden napra beiktat­ni. Egyik nap lemond a fehér kenyérről, a másikon tiltólistára teszi az esti nassolást, a harma­dikon a sült krumpli helyett sült zöldséget pakol a tányérjára.

Kalóriatáblázat

Írta: | | , ,
Kalóriatáblázat bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

    Kalóriatáblázat AZ ÉRTÉKTÁBLÁZAT 100gr ÉLELMISZERRE VONATKOZIK  NAPI KALÓRIA SZÜKSÉGLET  Kis mozgást igénylő..2000 Kcal Könnyű………………..2500 Kcal Könnyű fizikai ……….3000 Kcal Nehezebb fizikai……..3500 Kcal Legnehezebb fizikai….4500 Kcal Húsok Birka hús………………………………..246 Kcal Marha hús………………………………173 Kcal Sertés hús………………………………269 Kcal Fasírozott……………………………….210 Kcal Pacal……………………………………….97 Kcal Máj/borjú/disznó/……………………..137 Kcal Vese………………………………………121 Kcal Füstölt nyelv……………………………362 Kcal Kacsa,Liba……………………….167-194 Kcal Tepertő………………………………….688 Kcal Sült csirke………………………………107 Kcal Főtt csirke………………………………200 Kcal   Őrlemények Búza liszt és dara…………………….370 Kcal Keksz………………………………………355 Kcal Tojásos áruk……………………………390 Kcal Rizs………………………………………..371… Olvass tovább >>> →

Egészséges élet

Írta: | | , ,
Egészséges élet bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

6+1 részre szedett cikksorozatunk segít Önnek rávilágítani, hogy miket tehet az egészséges életért, akár anyagi ráfordítás nélkül, ingyenesen, csak a szokásaival és hozzáállásával. Az egészséges élethez csak akaraterő, kitartás szükséges.

A szénhidrátfüggőség CSOKIT, DE RÖGTÖN!

Írta: | |
A szénhidrátfüggőség CSOKIT, DE RÖGTÖN! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

CSOKIT, DE RÖGTÖN! Élet szénhidrátfüggőként A szénhidrátfüggőség nem légből kapott fogalom, bár sokan hajlamosak azt hinni,   hogy csak valami hangzatos kifejezéssel próbálják a túlsúlyosnak áltatni vagy akár védeni magukat a támadásokkal szemben.